先週の土曜日は暑かった
そのため、給水以外でも20分弱で日影やコンビニで買い出しついでに休憩を入れないと
とても前には進めませんね。
まだ夏の身体になっていない人も多いので無理をすれば、熱中症になりやすいので解説をしながら
私は、クエン酸と水の二本やアミノ酸を定期的にとりながら、参加者の方にもスタート前にアミノ酸をとって
30分おきにジェルなどを摂取。水分はさらに細かく飲んでもらった
コースは、感動の襷渡しの場所。↑さあどこでしょう
そこから湘南方面へ
湘南バイパスはただ真っすぐ
湘南マラソンコースでもあるので
湘南経験者には、懐かしいコース
勿論海も
丸々一日かけて移動。次回は7月15日箱根の山越えも行います
是非お待ちしています