｜年末年始、時間に余裕が出来るとトレーニング量も増える 仕事は忙しい、休みも忙しいと言いながら練習が出来ない、でも年が変ると気持ちも切り替え急にランニング量が増える方。一念発起して走り始める方、でも急な運動は身体を痛めつける。早く回復するにはどうすればよいか？...