｜アミノ酸と言っても20種類ある アミノ酸とは？簡単に言うと1個ずつの粒がアミノ酸で、それをお餅のようにくっ付いたのが、タンパク質です。 その粒々には、20種類に部類されます。 その中で、身体で作られるものを非必須アミノ酸、身体で作られず食べ物からしか摂取できないものを必須...

｜プロティン＝タンパク質 タンパク質と言えば、お肉と言うイメージ、プロティンと聞くとサプリメントと思う方は少なくありません。でもただの英語表記なのですが、以外に印象を脱ぎ去るのは難しいですね。更にアミノ酸の塊がプロティンなのです。...

今日は暑いですね。今のうちにしっかり走っておかないと夏の日差しに負けて、走らない日々が続くので頑張ろう？ 本日はアミノ酸について、マラソンや長距離を走るとアミノ酸を摂りましょうといいますが、今更聞けない「アミノ酸について」 まず、人の身体は何で出来ているか？ まず、...