台風や大雨など各地で猛威を振っていますね。私の住む地域も浸水する地域なので ニュースは気がきでなりません。晴れていると、走れることに思わず感謝したくなる今日この頃です。 さて、この時期に大事にしているのは暑さとの闘い。そこで大きなテーマとしては、心拍数をの強度をどのように維...